كلمات من الحكمة

 “ كلمات من الحكمة “
ابتسم :  عندما تجلس مع عائلتك  فهناك من يتمنى أن تكون عنده عائلة ..

ابتسم :  عندما تذهب إلى عملك فالكثير ما زال يبحث عن وظيفة..
ابتسم: لأنك بصحة وعافية  فهناك من المرضى من يتمنى أن يشتريها بأغلى الأثمان ..
ابتسم : لأنك حي ترزق فالأموات يتمنون الحياة ليعملوا صالحا ..
               
ابتسم :  لأنك أنت هو أنت وغيرك يتمنى أن يكون هو أنت

وأخيراً ... ابتسم  ....ابتسم...مدى الحياة

الحماس الذاتي هو نقطة البداية في التفوق الدراسي

   الحماس الذاتي هو  نقطة البداية                

غالباً ما يكرر أكثر الطلاب , ويتردد على ألسنتهم : أننا نفقد الحماس للدراسة .وغالباً ما يقول قائلهم :"ليس هناك ما يحمّسني , أو يدفعني أو يشجعني علي الدراسة" ويكاد يكون هذا هو العذر الوحيد عن كل مشكله تتعلق بالدراسة.
وسنبين في هذا الفصل أهم الأسباب تؤدي إلي الحماس
وإذا فهمت هذا المبادى تماماً وأكملت قراءته إلى آخره ستكون قد وضعت قدميك على الطريق الصحيحة لتخطو أكبر الخطوات في طريق التقدم والنجاح الدراسي والحياتي بشكل عام .

تحقيق الحماس الذاتي بعشر خطوات
1) حدد الهدف.

2) تنميه الرغبة والتفكير المتروي
3) أعمل على تطوير مزايا إيجابية لشخصك
4) اختر أصدقائك بعناية فائقة
5) ثق بقدراتك الذاتية
6) عزز موقفك دائما
7) احصل على مهارات متخصصة
8) استخدم أدوات التحميس العقلية الذاتية الخاصة

9)حاول حل المشكلات الشخصية
10)حاول تنميه الصبر عندك
ولمزيد من الشرح والتفصيل يرجى زيارة الرابط التالي:

http://www.saaid.net/afkar/school/73.htm

المراجع كتاب أسرار التفوق الدراسي الدكتور/ الدباس
دوره التفوق الدراسي
بعض المواقع في الإنترنت

نصائح قيمة

الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر

إذا نام الإنسان طويلا تقل نبضات قلبه فيجري الدم ببطء شديد
دراسة: قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من أمراض القلب وتصلب الشرايين
أكد خبراء، في جمعية أطباء القلب في الأردن، أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. جاء ذلك التأكيد، ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن. وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة. وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 5 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.

وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا.

دمتم بأتم الصحة والعافية

دعاء يشرح الصدر

يارب ساعدني علي ان اقول كلمة الحق في وجه الاقوياء،

وان لا اقول الباطل لاكسب تصفيق الضعفاء.

يارب اذا اعطيتني مالا فلا تاخذ سعادتي

واذا اعطيتني قوة فلا تأخذ عقلي

واذا اعطيتني نجاحا فلا تاخذ تواضعي

واذا اعطيتني تواضعا فلا تاخذ اعتزازي بكرامتي

يارب علمني ان احب الناس كما احب نفسي

وعلمني ان احاسب نفسي كما احاسب الناس

وعلمني ان التسامح هو اكبر مراتب القوة

وان حب الانتقام هو اول مظاهر الضعف

يارب لا تدعني اصاب بالغروراذا نجحت

ولا باليأس اذا فشلت

بل ذكرني ان الفشل هو التجربه التي تسبق النجاح

يارب اذا جردتني من المال فاترك لي الامل

واذا جردتني من النجاح فاترك لي قوة العناد حتى اتغلب علي الفشل

وإذا جردتني من نعمة الصحه فاترك لي نعمة الايمان

يارب اذا اسأت الي الناس فأعطني شجاعة الاعتذار

وأذا أساء إلي الناس فأعطيني شجاعة العفو

وإذا نسيتك يارب فأرجوأن لا تنساني من عفوك وحلمك

فأنت العظيم القهار القادر علي كل شيء.